学校心理咨询室是为学生提供心理服务的固定场所，是学校心理健康教育的重要渠道，也是北京市中小学办学条件标准中的一项重要指标。今天，北京某中学来了两位进行心理咨询的学生，请你针对他们的烦恼帮忙提出好主意。
（1）坤坤的烦恼：进入初中后，我总是想念小学时候的玩伴，也不愿意和别的同学交往，心里总是感到很孤寂和烦躁。
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（2）阿馨的烦恼：升入七年级后，学习总是很吃力，虽然上课也好好听讲，但每次考试下来成绩总不理想，以至于我现在觉得自己很笨，很没用。
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