升入初中后的小明最近遇到了以下问题：
——同学们在热烈的讨论元旦晚会的事情，他也想谈谈自己的见解，但又怕说出来被大家取笑。
——他和同学约好星期天出去玩，但妈妈 说现在外面坏人多，不让小明出去。
——最近小明发现前排女生的形象老是出现在脑海里，以至于上课经常走神。
（1）小明的生活遇到了哪些烦恼？
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（2）你能告诉他应该怎样做才能消除烦恼吗？
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