我们的感觉输入大概有90%以上是来自眼睛。因此我们要锻炼眼睛，使我们能有一个好的视力。
在电脑前连续工作了几小时的人常常说他们看不清东西。“看报运动”能够使你眼里的世界重新清楚起来。找一张报纸钉在距离你的座位约2.5米的墙上，每过15分钟左右看看这张报纸，先看报纸上的标题，再看看电脑荧光屏，连续做5次。这种锻炼可以使你的眼睛得到放松。
视力好的人不但看得清楚，而且应该比别人看得更快、更多。下面是两个专家提出的速度练习：
第一，保持头部不动，尽可能快地把目光左右移动，一定要把你的目光集中在每一边的最外侧。这种锻炼能改善你的外围知觉。
第二，努力在10秒钟内扫视房间里的10种不同的物体(这次你可以转动头部)，然后说出这些东西的名称和看到它们的先后顺序。这种锻炼可以使你的注意力更灵活。
为了使你眼里的世界重新清楚起来要进行：
A．扫视房间
B．打扫房间
C．“看报运动”
D．头部不动
