台阶试验是德州市中考体育测试的选考项目，主要反映人体心血管系统的机能，受试者听着节拍器的节律来完成试验。被测试者从预备姿势开始，①被测试者一只脚踏在台阶上；②踏台腿伸直成台上站立；③先踏台的脚先下地；④还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至一分半钟、2分钟至2分半钟、3分至3分半钟的3次脉搏数。
（1）受试者听到节拍器产生的节律，是因为声波导致鼓膜产生震动，震动刺激了内耳的 产生神经冲动，传至 形成听觉。
（2）连续做三分钟后，受试者呼吸加快，是由于人体产生的二氧化碳刺激位于 上的呼吸中枢导致的。
（3）经常参加体育锻炼的人，在试验结束后脉搏的搏动次数恢复到安静状态所用的时间
（“短”或“长”）。
（4）在神经系统的调节作用下，运动、循环、呼吸等系统相互协调，密切配合，共同完成了此项生命活动。这充分体现了 。
