怎样运用完整法与分解法对某一运动技术(任选)进行训练

答案：

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解析：完整法是指运动员从技术动作的开始姿势到结束姿势完整地进行练习，从而掌握技术的训练方法。其优点在于一开始就使运动员建立完整的技术动作概念，不至于影响动作的结构和各部分之间的联系。此方法多用于学习简单的技术动作或不能分解联系的较复杂的技术动作。 分解法是指把完整技术动作按其基本环节分成若干个相对独立的部分，使运动员分别进行练习的训练方法。其优点在于能减少运动员开始学习的困难，在掌握了完整技术动作中相对独立的几个部分后，再进行完整练习，从而提高学习的效率，增强掌握动作的信心。此方法主要用于较复杂的技术及技能主导类表现难美项群的成套技术动作的练习中，在改进动作、提高动作质量时亦可使用。 由于分解练习是部分地掌握技术，所以，一般将分解练习看成是完整练习的补充。 运用完整法与分解法时应注意： (1)对于比较复杂的技术动作，可采用先分解后完整的练习。但在这种情况下，必须注意不要破坏动作的完整性。即动作阶段的划分应以不影响技术动作的结构特点和不破坏动作各部分的有机联系为准则。 (2)少儿初学者善于模仿，对于一些动作，可先完整练习后再分解练习。 (3)一般说来，运动技术水平越高，分解练习的比例越相应大一些(此时，运动员具有高度的分化抑制，技术动作各个环节的概念也十分清楚，一般不会因分解练习而影响技术动作的完整性)。 (4)“先分解后完整”或“先完整后分解”都不是固定的学习、训练程序。教练员应根据技术动作的难度、结构(组成环节的多少)、运动员的年龄及心理特征等来确定采用什么方法。