工作压力过大、生活节奏太快，导致部分白领身心疲惫，特别是记忆力减退。在日前由神经专科委员会等主办的“传播脑科学，倡导脑健康”主题活动上，专家对现代白领因为竞争激烈而影响“脑健康”的现状表示了担忧。
一位40出头的黄女士因为工作压力大，生活节奏快，自我要求高，大脑长时间处于高速运行的状态。黄女士白天常觉得头昏，脾气也变得急躁，到了晚上又常常失眠，好不容易睡着了，还一直多梦，结果整天睡眠不足，身心俱疲，记忆力急剧下降，经常是话刚到嘴边就忘了，做事情也常常丢三拉四。直到症状极为严重，已经影响到工作效率和心理健康时，她才求助于医生。
年仅27岁的张先生，工作仅一年，就突发脑出血住院治疗。好在公司帮他支付了大量的医疗费，并在之后不断地采取措施以保证治疗的顺利进行，但那位张先生之后的生活和工作能力就可想而知了。
中山医院副院长、神经内科主任汪教授说，很多白领生活在一种紧张的氛围中，比如说午饭后的一点点空闲都不放过，常将之视为正常工作时间。工作之余，主动放弃休息加班加点的人为数也不少。如果他们心理承受能力较强，能够及时调整心态，排解掉压力，就不会“积劳成疾”。反之，精神压力长时间存在，大脑过于疲劳，大脑细胞对氧气和营养无法及时进行补充，就会使内分泌紊乱，交感神经系统兴奋过度，植物神经系统失调，导致脑疲劳，从而引起全身的“亚健康”症状，也就是处于健康与疾病之间的边缘状态，也称“疲劳综合征”。如果出现记忆力下降，白领们往往认为是自己太忙碌造成的，一般并不予以重视，但是记忆力下降很可能就是身体处于“亚健康”状态的信号。很多白领直到症状越来越严重，甚至影响到工作效率时，不得已才到神经科就诊。但是此时不少白领已经患上了慢性疲劳综合征、神经系统紊乱等疾病，病情一旦继续恶化，就可能造成脑出血。
汪教授建议白领平时不管工作多忙，都要注意劳逸结合，紧张舒缓有度。此外，在饮食上，专家还提倡多吃点儿蔬菜，增加鱼类等优质蛋白的摄取。同时，还要不断学习并多进行社交活动等，这些做法都有助于促进“脑健康”。
当刚出现记忆力下降的情况时，大部分人会：（）
A．马上调整工作节奏
B．忽略自己的病情
C．向神经科医生求助
D．从食物中摄取营养
