我国《国家 * * 行动计划（2009-2010）》强调，要健全法律法规，探索科学有效的形式，完善制约和监督机制，保障人民的民主监督权利。保障公民对国家机关和国家工作人员提出批评、建议、申诉、控告、检举的权利，发挥人民团体、社会组织和新闻媒体对国家机关和国家工作人员的监督作用。
（1）请至少列举出四种我国公民行使监督权的合法渠道，并简述我国公民行使监督权的意义。
___________________________________________________________________________________________
（2）运用政治生活有关知识，说明公民应如何负责地行使监督权利。
___________________________________________________________________________________________
