题目：
有人说：“一日三餐中，中、晚餐都很重要，早餐不吃或少吃没多大关系。”你认为这个观点正确吗？请说明理由。
答案：
少吃或不吃早餐，这个观点是不正确的。人们每日早、中、晚三的能量摄人应各占每日摄入的总能量的30%、40%和30%左右。何况青少年正处在生长发育最旺盛的阶段，每日需补充大量营养物质，少吃或不吃早餐会影响身体的生长发育，同时，学习活动也需要大量的能量供应，少吃或不吃早餐会使上午的学习活动因为得不到充足的能量而大大降低学习效率。
有人说：“一日三餐中，中、晚餐都很重要，早餐不吃或少吃没多大关系。”你认为这个观点正确吗？请说明理由。
少吃或不吃早餐，这个观点是不正确的。人们每日早、中、晚三的能量摄人应各占每日摄入的总能量的30%、40%和30%左右。何况青少年正处在生长发育最旺盛的阶段，每日需补充大量营养物质，少吃或不吃早餐会影响身体的生长发育，同时，学习活动也需要大量的能量供应，少吃或不吃早餐会使上午的学习活动因为得不到充足的能量而大大降低学习效率。
