小张的《思想品德》的成绩一直在班里名列前茅,可是在12月月考他仅考了68分,他特别沮丧,学习的劲头明显下降了。做什么事情都没兴趣,现在马上就要期末考试了,他很焦急与紧张。
(1)请你运用课本所学的知识,分析小张这种情绪产生和变化的原因。
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(2)这种情绪对他的生活与学习会产生哪些影响?
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(3)为了让小张从容应对期末考试,请你提出几个调控情绪的方法。(写出3个)
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(4)请你写出2条调控情绪的谚语或俗语。
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