文章Ⅱ “居眠り”は体によいことなのですか？ 答えはイエスでもあり、ノーでもあります。単純には判定できません。もともと昼寝は、幼児期には毎日の習慣であったのが、学齢期になると許されなくなったものです。５１これは、学校や一般社会が決まった時間表を持っていて、昼寝をやめさせてしまう からです。多くの文明国では、自宅での昼寝はともかく、学校や職場での昼寝や居眠りは悪徳だとする考えが支配的のように見えます。公共の場での仮眠は、わずかに乗り物とか公園とか映画館のようなところでしか容認されていないようです。人間の眠気を時間を追って記録すると、夜間の睡眠に向けて増大するばかりでなく、正午を過ぎたころにも小さなピークが出現します。５２このピークを、単なる気の緩みと見るか、休息の必要性の現れとして社会が容認するかどうかで、成人の睡眠パターンに昼寝が組み込まれるかどうかが決まってきます。人間の眠りは、生理的な欲求よりも文化的拘束面のほうが優先するのです。しかし一方では、多くの文明国で、（ ５３ ）、能率の低下にとどまらず、判断の誤りや交通事故などがこの時間帯に多発しています。もちろん、主睡眠期の夜間に無理して働いている場合には、さらに深刻な問題が発生していることはよく知られているとおりです。これらの現象は、われわれが自然の原理を軽視した５４「代償」を受けているということになるのでしょう。そんなわけで、無理して起き続けるより、少しだけ昼寝して脳を休息させるのは理にかなったことです。ただし、昼寝によって生物時計の針が狂わないように、また、夜間の主睡眠の内容に大きな変化を与えないように、むやみに長く寝ないように気をつける必要があります。 注：仮眠／打盹儿。眠気／睡意。ピーク／最高峰。代償／补偿。
( )に入る表現として、次のどれが適当なのか。
A．昼過ぎの眠気に逆らって仕事をすることによって
B．昼過ぎの眠気を休息の必要性の現れとすることによって。
C．昼寝を睡眠のパターンに組み込むことによって。
D．昼寝を組み込むかどうかを個人の選択とすることによって。
