冷饮是夏日里备受众多消费者青睐的消暑饮品。而在成人的诱导下，没有控制力的儿童已经构成这支消费大军的主体，这令营养专家担忧。
《内经》上讲：“饮食自倍，肠胃乃伤。”过量冷饮，首先受损的是儿童的消化系统。由于胃肠内温度骤降，局部血液循环变缓，血流量减少，不仅影响对食物中营养物质的吸收，同时还使胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶和脂肪酶等物质的分泌量降低，从而造成食物的消化障碍，并可能导致儿童消化功能系统紊乱和营养缺乏。
经常的冷刺激，会使胃肠运动功能不如成人的儿童最易发生常发性腹痛，消化系统免疫功能下降，再加上暑天本来就是胃肠疾病的高发季节，所以，由过食冷饮而引发的胃肠炎是夏季影响儿童健康的常见病之一。
过食饮料对牙齿的损害也不容忽视。一方面骤冷会使牙髓组织血管收缩、痉挛，经常的冷刺激极易引起牙本质过敏和牙髓炎。另一方面酸性的夏季饮料又是使牙齿表面釉质层发生脱钙的适宜环境，再加上饮料的高糖含量，都是诱发龋齿发生和发展的主要因素。
专家指出，从营养学观点出发，任何含糖饮料都不如白开水对身体的健康有益。煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，促进肌体的免疫功能，提高人体的抗病能力。习惯于喝白开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。而且实践也证明，纯净的白开水最容易解渴。
专家认为儿童最好多喝：
A．含糖饮料
B．白开水
C．纯净水
D．酸性饮料
